Daftar Makanan Berkolagen yang Bisa Kamu Konsumsi Sehari-hari

Kolagen adalah salah satu protein dalam tubuh yang berfungsi untuk pembentukan struktur tulang, sendi, gigi, otot, dan kulit. Jumlahnya mencapai 30% dari jumlah protein keseluruhan. Penurunan produksi kolagen dalam tubuh biasanya mulai terjadi di usia 20-an. Jika itu terjadi, maka bisa menimbulkan kerut halus di wajah yang tentunya hal ini sangat dihindari para perempuan. Untuk mengatasi hal tersebut, kini banyak produk kecantikan yang memproduksi krim wajah mengandung kolagen. Namun, tahukah Ladies bahwa molekul kolagen itu berukuran besar? Hal ini menyebabkan asupan kolagen dari luar seperti yang terkandung dalam krim wajah kurang bisa diserap kulit dengan baik. Artinya, penggunaan krim wajah yang mengandung kolagen tidak terlalu efektif untuk mencegah kerutan. Cara  terbaiknya adalah dengan men-support pembentukan kolagen alami di dalam tubuh dan tentunya dengan cara mengonsumsi bahan alami.

Berikut adalah daftar makanan mengandung kolagen yang bisa Ladies konsumsi sehari-hari:

1. Kacang Kenari

Di dalam jenis kacang ini, terdapat satu mineral khusus yang dapat memicu produksi kolagen untuk tubuh, yang siap membuat kulit lebih halus.

2. Paprika Kuning

Sayur-sayuran berwarna kuning seperti parika kuning ini berkhasiat untuk mencegah kerut pada mata karena kandungan carotenoid.

3. Yogurt

Minuman ini banyak mengandung protein yang ampuh mencegah kulit berkerut.

4. Buah Delima

Mengandung polyphenol yang mampu menangkal serangan radikal bebas.

5. Biji bunga matahari

Selain enak dijadikan camilan, ternyata biji bunga matahari juga bermanfaat bagi kulit lho, Ladies. Bisa membuat kulit menjadi lebih elastis.

6. Oat

Mengonsumsi Oat dapat menstabilkan kadar gula dalam darah sehingga dapat memperlambat hormon yang memicu kulit berkerut.

7. Buah Stoberi

Kaya akan Vitamin C yang dapat mengurangi efek penuaan semisal kulit kering, kasar, serta keriput. Buah ini juga mengandung asam ellagic yang bermanfaat untuk melindungi serat elastis yang berguna menjaga kulit tetap kencang serta mampu melawan enzim perusak kulit.

8. Ikan

Seperti ikan tuna, salmon, dan sarden banyak mengandung omega 3 yang berperan dalam pembentukan kolagen.

9. Diva Beauty Drink

Minuman yang mengandung 1000mg kolagen ini mampu mencukupi kebutuhan kolagen harian untuk kulitmu. Dengan mengonsumsi Diva Beauty Drink sebanyak 2 kali sehari, hanya dalam 14 hari Ladies sudah bisa merasakan manfaatnya*. 

Nah, Ladies tahu kan sekarang makanan apa saja yang mengandung kolagen? Jadi, selain mengusahakan cantik dari luar, dukung juga dari dalam tubuh ya, Ladies.  

*) Disclaimer: Hasil dapat bervariasi tergantung individu


Artikel Terbaru

Deretan Instagram Makeup Artist yang Inspiratif!

Photo Credit: PexelsMerias wajah memang perlu belajar bertahap dan punya banyak referensi jika ingin

Rahasia Kecantikan Wanita Korea yang Bisa Kamu Tiru!

Photo Credit: PexelsWanita Korea memang identik memiliki paras wajah yang cerah. Kulit mereka

Perbedaan Makeup Korea dan Jepang yang Wajib Kamu Tahu!

Photo credit: pixabay.comSebagai kiblat tren makeup masa kini, Korea dan Jepang memberikan pengaruh

4 Langkah Memiliki Mata Indah dan Bersinar!

Photo Credit : Pexels.comMata yang sehat mampu memancarkan kecantikan alamimu. Tetapi sayangnya,