Yuk, Ikutan Tren Gaya Hidup Sehat Ini!

Photo credit: pexels.com

Ladies, banyaknya tempat untuk berolahraga, makanan sehat dan kampanye kesehatan, menjadi salah satu bukti bahwa masyarakat Indonesia mau menerima dan sudah memiliki rasa tanggung jawab untuk menjaga kesehatan diri dan keluarganya. Beberapa gaya hidup sehat bahkan menjadi tren tersendiri yang menarik untuk dicoba. Cek di sini!

Selalu mencuci tangan

Sebelumnya mungkin kamu mengabaikan aktivitas ini. Namun banyaknya kampanye terkait kebiasaan mencuci tangan, kamu pun menjadi lebih akrab dan mulai membiasakan diri untuk selalu mencuci tangan. Dengan menjaga kebersihan tangan, kamu mencegah adanya kuman dan bakteri yang bersarang. Pastikan kamu mencuci tangan dengan menggunakan sabun antiseptik agar kuman mati serta gunakan air bersih yang mengalir untuk membasuh kedua tangan.

Konsumsi makanan dan minuman bernutrisi

Ladies, alih-alih mengonsumsi junk food sebaiknya mulai sekarang ganti menu makanmu dengan makanan-makanan yang lebih bergizi dan bernutrisi, seperti perbanyak sayuran hijau, ikan, maupun buah-buahan. Tambahkan minuman detoks yang bisa kamu buat sendiri, akan sangat efektif untuk mengeluarkan zat-zat berbahaya dari dalam tubuhmu. Minuman detoks berguna untuk imunitas tubuhmu serta dapat mencerahkan kulit.

Kamu juga bisa dengan rutin mengonsumsi Diva Beauty Drink setidaknya dua botol dalam sehari untuk mendapatkan manfaatnya secara maksimal. Minuman kecantikan ini mengandung kolagen dan diperkaya vitamin E, vitamin A, juga kolagen yang sangat diperlukan kulit selama proses regenerasi. Dengan rutin mengonsumsi Diva Beauty Drink kamu akan mendapatkan kulit yang halus mulus bebas kerutan dan flek hitam.

Hindari begadang hingga larut malam

Tidur larut malam adalah kebiasaan yang sudah menjadi gaya hidup. Padahal, gaya hidup tersebut sangat jauh dari kata sehat. Tidur yang cukup berkisar dari 7-8 jam dalam sehari. Dengan begitu, tubuh dapat segera beristirahat sehingga dapat meminimalisir penyakit yang datang. Selain itu, istirahat dengan cukup dapat memulihkan stamina serta mengistirahatkan otot-otot tubuh yang kelelahan setelah beraktivitas sehari penuh.

Yoga dan Stretching Yin

Olahraga yang satu ini sepertinya akan terus bertambah popular di Indonesia, terbukti kelas-kelas latihan untuk recovery, meditasi, dan soothing semakin diminati, tak terkecuali Yin Yoga. Olahraga ini terdiri dari gerakan-gerakan pasif di atas lantai, terutama gerakan yang fokus pada bagian bawah tubuh. Yin Yoga sangat cocok untuk menenangkan diri. Untuk kamu yang lelah dengan segala macam stimulasi dari luar, kamu harus mencoba latihan yoga ini.

Mandi air dingin

Sebelumnya banyak orang yang lebih suka mandi air hangat, namun tahun ini tren gaya hidup sehat mengganti kebiasaan itu dan membuat orang-orang memilih untuk mandi dengan air dingin. Jadi, setelah berolahraga tadi kamu bisa menyegarkan tubuh dengan mandi air dingin. Menariknya, air dingin ini bisa meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh sehingga sangat bagus untuk meningkatkan energi tubuhmu. Kamu akan lebih bersemangat untuk memulai aktivitasmu.

Tren gaya hidup sehat banyak memberi manfaat yang baik untuk tubuh dan kesehatanmu. Ingat, sehat itu mahal sehingga kamu tidak boleh bersikap acuh terhadap kondisi tubuhmu sendiri. Biasakan untuk konsumsi makanan bergizi agar nutrisi dalam tubuh dapat terpenuhi. Tambahkan Diva Beauty Drink agar kulit cerah alami, lembut, lembap dan awet muda, Ladies!


Artikel Terbaru

Yuk, Ikutan Tren Gaya Hidup Sehat Ini!

Photo credit: pexels.comLadies, banyaknya tempat untuk berolahraga, makanan sehat dan kampanye

Ladies, Ini Tips Tetap Sehat dan Fit saat Mudik

Photo Credit: shutterstock.comTetap sehat dan fit saat mudik lebaran penting untuk diperhatikan,

Tips Pola Makan di Bulan Puasa Agar Selalu Segar

Photo credit: pixabay.comSelama Bulan Puasa tentu ada banyak perubahan yang harus kamu hadapi, salah

Ladies, Ini Pilihan Menu Buka Puasa Sehat Untukmu!

Photo credit: shutterstock.comDi bulan puasa, buka puasa adalah salah satu hal yang paling dinanti