Puasa Lancar Kulit Tetap Cerah? Ini Tipsnya!

Photo Credit: Pexels

Saat bulan puasa, asupan makanan dan minuman yang masuk ke tubuh kamu akan berkurang. Ditambah dengan jam tidur yang mengalami perubahan karena bangun sahur lebih pagi dari biasanya, hal ini bisa membuat kondisi kulit kamu jadi lebih kering, Ladies. Apabila dibiarkan, kulit kering lebih berisiko mengalami kekusaman. Oleh sebab itu, kamu bisa melakukan berbagai tips ini agar kulit tetap cerah dan lembap selama berpuasa!

Kebutuhan cairan terpenuhi

Selama lebih dari dua belas jam, tubuh kamu tidak akan mendapat cairan. Alhasil, bukan hanya tubuh yang akan kekurangan cairan, tapi juga kulit yang tidak terhidrasi dengan baik. Salah satu cara untuk mengantisipasi hal ini adalah dengan tetap memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Artinya, kamu harus tetap minum minimal delapan gelas air mineral sehari pada bulan puasa.

Kamu bisa menerapkan rumus 2-4-2, Ladies. Minumlah dua gelas air mineral saat buka puasa, empat gelas saat malam hari, dan dua gelas saat sahur. Memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh sama dengan menjaga asupan cairan untuk kulit sehingga kelembapannya pun terjaga.

Usahakan jangan mandi terlalu lama

Sejak beberapa tahun terakhir ini, bulan puasa selalu datang saat musim kemarau. Cuaca yang panas biasanya membuat kamu merasa gerah sehingga lebih sering mandi untuk menyegarkan diri. Sebetulnya tidak ada yang salah dengan hal ini, Ladies. Namun, usahakan untuk tidak mandi terlalu lama, apalagi menggunakan air panas. Mandi dengan air panas bisa mengurangi kelembapan alami kulit sehingga jadi kering.

Selalu gunakan body lotion dan pelembap wajah

Usai mandi, jangan lupa untuk selalu menggunakan body lotion yang dapat membantu menahan air yang ada dalam kulit setelah mandi sehingga menjaga kelembapannya. Nah, mengingat kondisi kulit yang biasanya jadi lebih kering saat bulan puasa, mengoleskan body lotion tidak hanya setelah mandi. Apabila kulit terasa sangat kering di tengah beraktivitas, kamu bisa segera mengoleskan body lotion tersebut. Karena itu, usahakan untuk sedia body lotion kemasan kecil di dalam tas kamu, ya.

Sedia facial mist di dalam tas

Menjaga kelembapan kulit saat bulan puasa juga harus menyeluruh hingga ke bagian wajah, Ladies. Artinya, kamu juga harus rajin menggunakan pelembap wajah selama puasa. Sedangkan, untuk beraktivitas sehari-hari, sebaiknya sediakan facial mist di dalam tas kamu. Facial mist bisa membantu menyegarkan kulit wajah secara instan hanya dalam beberapa kali semprot. Mengingat kamu sedang tidak bisa minum air, facial mist akan menjaga kulit wajah dari dehidrasi.

Tetap rutin berolahraga

Bulan puasa bukanlah alasan untuk berhenti berolahraga. Sebaliknya, olahraga secara teratur justru bisa membantu menjaga agar aliran darah tetap lancar ke seluruh tubuh kamu, termasuk kulit. Alhasil, kulit kamu tidak akan terlihat pucat selama bulan puasa.

Tentunya olahraga saat bulan puasa harus disesuaikan dengan kemampuan tubuh kamu yang cenderung lebih lemas dari biasanya. Dilansir dari situs Liputan 6, praktisi kesehatan Tata Ginting menganjurkan untuk berolahraga satu jam atau tiga puluh menit sebelum berbuka puasa. Kamu bisa melakukan olahraga yang intensitasnya ringan seperti gerakan pemanasan atau berjalan cepat.

Kulit tetap cerah selama bulan puasa juga harus didukung dari dalam tubuh. Usahakan memperbanyak konsumsi sayur dan buah-buahan yang kandungan vitaminnya bagus untuk kulit kamu, contohnya semangka, stroberi, dan tomat. Untuk cara yang lebih praktis minum Diva Bauty Drink 2 botol setelah makan sahur agar kelembapan kulit sepanjang hari terjaga meski sedang berpuasa.


Artikel Terbaru

Cara Mencegah Penuaan Dini Bisa Ladies Lakukan dengan Cara Ini

Photo Credit: PexelsPenuaan merupakan salah satu kondisi yang tidak bisa kita hindari, ladies. Meski

5 Tips Sederhana Merawat Kulitmu

Photo credit: healthinfi.com Kulit kering dan kusam tentu akan menurunkan rasa percaya diri kamu.

5 Manfaat Aloe Vera untuk Kulit Cantik Ladies

Photo credit: Max PexelSudah sejak lama aloe vera atau lidah buaya dikenal memiliki manfaat yang

Lakukan 5 Olahraga Ini untuk Menurunkan Berat Badan Pasca Lebaran

Photo credit: PixabayLebaran merupakan momen penting yang membahagiakan. Apalagi Ladies bisa bertemu